Recursos de psicología

Guías para entenderte mejor.

Tablas y guías divulgativas sobre cómo funciona la mente: creencias, distorsiones, emociones y patrones que, una vez los reconocemos, podemos empezar a cambiar. Material gratuito para leer con calma.

Terapia cognitiva

2 recursos
Guía · lectura

Las creencias irracionales de Albert Ellis

Las 11 creencias irracionales que describió Ellis, con su alternativa racional — y la síntesis final en solo 3 exigencias básicas.

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Las distorsiones cognitivas

Doce esquemas equivocados de interpretar la realidad que generan malestar emocional — y cómo corregirlos.

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Recursos

1 recurso
Guía · lectura

Biblioterapia: lecturas recomendadas

Una selección comentada de libros de psicología y desarrollo personal, organizada por enfoques.

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Guías prácticas

1 recurso
Guía · lectura

Cómo acompañar a alguien en duelo

Lo que conviene evitar y lo que sí ayuda cuando acompañamos a alguien que ha perdido a un ser querido.

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Artículos

1 recurso
Guía · lectura

Mindfulness: fundamentos y aplicaciones clínicas

Orígenes, componentes, mecanismos de acción, neurobiología y evidencia clínica de la atención plena.

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Herramientas

1 recurso
Guía · lectura

Calcula tu Índice de Masa Corporal

Calculadora interactiva de IMC a partir de tu peso y estatura, con la escala de clasificación de la SEEDO.

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